Uma vida saudável, depende também de uma alimentação saudável. Atualmente vivemos rodeados de facilidades, e muitas vezes acabamos não dando a importância que a nossa alimentação merece.
As fibras são essenciais para a saúde da microbiota intestinal, elas estimulam a motilidade do nosso intestino, previnem a constipação, auxiliam na diminuição do colesterol, diminuem os níveis de glicose no sangue. Para aproveitar todos esses benefícios da melhor forma, o ideal seria um consumo de 25 a 30g de fibras ao dia.
Os alimentos ricos nesse nutriente são principalmente frutas e hortaliças, além dos cereais integrais. Importante destacar que o consumo desses alimentos, além do benefício trazido pelas fibras, também, traz consigo a riqueza das vitaminas e minerais, que são muito importantes para a saúde do nosso organismo.
Quando as fontes alimentares ricas em fibras não estão sendo suficientes, existem módulos de fibra que podem ser utilizados. EnterFiber, por exemplo, é um módulo de fibras solúveis e insolúveis, ideal para o equilíbrio funcional da microbiota intestinal.
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